胎兒寶寶“最不希望”孕媽在晚上吃4種食物，你還經常吃嗎？

懷孕對於孕媽來說是一件非常幸福的事情，對於一個家庭來說也是很重要的事情，在懷孕之後孕媽就成為了全家人保護的對象，無論做什麽事情都被受到照顧，非常的幸福。但是在平常的飲食上孕媽也一定要注意，不是所有的東西都是可以吃的，在平時要注意少吃這四種食物，不然會影響到胎兒的成長。

1、高鈣食物

經常補鈣對胎兒的成長發育是有好處的，但是在平常晚上睡覺前是不適合給吃一些含鈣多的食物的，因為很容易會堆積在孕媽的腸道中，非常難以被消化吸收，而且容易增大腸胃的壓力，可能會出現便秘的情況。也會影響到胎兒寶寶的正常發育。

2、脹氣食物

在懷孕之後，孕媽的腸胃消化能力就會降低很多，在平常如果暴飲暴食，亂吃一些容易引起脹氣的食物，就會使得胃部的壓力變大，而且在晚上也會難以入睡，會影響到胎兒寶寶的正常發育。

3、辛辣食物

有些孕媽可能會在晚上選擇吃一些比較辛辣的食物，但是辛辣的食物能夠增大腸胃的壓力，而且會刺激到胃黏膜，導致晚上容易失眠難以入睡，也會影響到胎兒的發育，而且還會使得體內的胎毒變多。

4、肉湯

在平時孕媽可能會為了補充營養而選擇吃一些肉湯，肉湯是很有營養的，但是在晚上就不宜吃太多，因為晚上腸胃的消化能力會減弱，肉湯在腸胃內會難以消化，長時間的堆積在體內會使得孕媽出現肥胖的症狀，而且也不利於寶寶對營養的吸收。

在平時也要養成良好的飲食和生活習慣，保證飲食的健康和均衡，適當的參加戶外的運動，保證自己身體的健康，這樣才有利於胎兒健康的成長發育。