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胎兒寶寶“最不希望”孕媽在晚上吃4種食物,你還經常吃嗎?

作者:快播电影月嫂 發布日期:2015-06-13

胎兒寶寶“最不希望”孕媽在晚上吃4種食物,你還經常吃嗎?

懷孕對於孕媽來說是一件非常幸福的事情,對於一個家庭來說也是很重要的事情,在懷孕之後孕媽就成為了全家人保護的對象,無論做什麽事情都被受到照顧,非常的幸福。但是在平常的飲食上孕媽也一定要注意,不是所有的東西都是可以吃的,在平時要注意少吃這四種食物,不然會影響到胎兒的成長。

1、高鈣食物

經常補鈣對胎兒的成長發育是有好處的,但是在平常晚上睡覺前是不適合給吃一些含鈣多的食物的,因為很容易會堆積在孕媽的腸道中,非常難以被消化吸收,而且容易增大腸胃的壓力,可能會出現便秘的情況。也會影響到胎兒寶寶的正常發育。

2、脹氣食物

在懷孕之後,孕媽的腸胃消化能力就會降低很多,在平常如果暴飲暴食,亂吃一些容易引起脹氣的食物,就會使得胃部的壓力變大,而且在晚上也會難以入睡,會影響到胎兒寶寶的正常發育。

3、辛辣食物

有些孕媽可能會在晚上選擇吃一些比較辛辣的食物,但是辛辣的食物能夠增大腸胃的壓力,而且會刺激到胃黏膜,導致晚上容易失眠難以入睡,也會影響到胎兒的發育,而且還會使得體內的胎毒變多。

4、肉湯

在平時孕媽可能會為了補充營養而選擇吃一些肉湯,肉湯是很有營養的,但是在晚上就不宜吃太多,因為晚上腸胃的消化能力會減弱,肉湯在腸胃內會難以消化,長時間的堆積在體內會使得孕媽出現肥胖的症狀,而且也不利於寶寶對營養的吸收。

在平時也要養成良好的飲食和生活習慣,保證飲食的健康和均衡,適當的參加戶外的運動,保證自己身體的健康,這樣才有利於胎兒健康的成長發育。

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