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親子瑜伽 | 生女兒的理由又多了一條

作者:快播电影月嫂 發布日期:2016-11-16

親子瑜伽 | 生女兒的理由又多了一條

親子瑜伽可以加強寶寶身體的靈活性,改善寶寶的血液循環,促進寶寶腦發育,讓寶寶健康快樂的成長;同時還可以和媽媽在運動的過程中,肌膚接觸、目光交流,培養良好的親子關係。

什麽是親子瑜伽?

親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。由惠氏公司學習並引進中國、登陸上海。非常適合大人與孩子一起修習的,在舒緩輕柔優美的音樂聲中,並在一種輕鬆愉快的氛圍中一起練習瑜伽,促進母子親情的交流,同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力,從一起修習瑜伽中培養親情與默契,培養孩子的良好品質、習慣與性格,以及身心的全麵良好發展!

親子瑜伽操之所以在歐美等國流行是因為於它有助於全麵激發寶寶的潛在能力。它不但有助於幫助及靈活寶寶的身體、提高免疫能力、提升寶寶的運動智能和身體協調能力,而且能幫助寶寶注意力的培養,另外通過媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流,讓寶寶在運動中找到快樂,增強寶寶自我意識、刺激寶寶觸感發育和神經肌肉的發展、使寶寶的睡眠模式更長久更加有規律。

柔軟的身體是寶寶的強項,卻是成人的弱項,所以成人需要恢複寶寶這樣柔軟的身體,而成人的強項是成熟的思想和主動的念力,但這些卻是寶寶需要完善和發展的,用媽媽最偉大的愛去關注你的寶寶,以親子瑜伽的方式和寶寶交流,媽媽的智慧和靈性也會順著愛的能量傳給寶寶的,你的寶寶一定更加聰明,更加健康活潑,這是最好的親子瑜伽了,在輕鬆愉快的瑜伽動作中,融合母子的親情;在歡樂的氛圍裏,自然放鬆母子的身心;母子的舉手投足間,傳達著宇宙能量中的氣息。孩子因為種種原因,大多具有肥胖,慢性支氣管炎、成長發育不均衡等嬌貴病。瑜伽具有調節內分泌失調的功效,尤其是對孩子的過早發育及肥胖有著很好的調理和抑製作用。越早修習瑜伽對孩子的成長發育越有幫助。可以幫助孩子提高自控能力以及自我心理調節能力,增加孩子身體的協調性,靈活性,準確性,促進身心健康發展,培養堅強的意誌及合作精神,增強體製體能,培養家長和孩子之間的感情與默契。

孩子在十二歲之前是最佳的身心可塑期,如果有時間由媽媽親自引導孩子進入瑜伽的美妙溫暖世界,教給孩子簡單的瑜伽動作,培養孩子的學習興趣,那麽你的孩子一定是自信開朗的,健康向上的聰明寶寶。

親子瑜伽有什麽好處

據物理治療師指出,瑜伽有助小朋友保持柔韌健康的身體,伸展全身的肌肉及筯骨,糾正孩子日常因錯誤坐姿、睡姿、行姿、書寫所造成的問題,如脊椎側彎、寒背、高低膊、腿部變形、扁平足等等,令發育中孩子的骨架健康成長。

對身體而言,孩子在父母的協助下伸展身體,鍛煉平衡,有助睡眠,同時按摩體內髒,強化消化係統功能,預防便秘、腸胃不適等毛病,同時亦增強個人免疫係統,有助改善氣管敏感、傷風。

此外,瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節奏感、空間距離、肌肉協調和反應,讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手,以及神經與肌肉的協調能力,減少運動過中受傷機會,提高運動表現,打造明日運動之星。

小孩子活潑好動,經常跳高落低,四處走動,更不是被外在環境吸引,缺乏集中能力和耐性,令不少父母親頭痛不已。然而,小孩子透過練習平衡的瑜伽姿勢,有助訓練集中力和穩定情緒,並將之應用到其它地方,例如學業上,便可以提高孩子的學習能力,成績自然有進步。

如今,填鴨式教育往往令孩子喘不過氣,小小年紀便要承受不少壓力,令情緒變得暴躁、失去學習及玩耍的興趣,甚至有自毀及自殺的危機。練習瑜伽的孩子,學會集中注意力和精神,保持身心平和鬆弛,以應付來自生活及學業上的壓力,令孩子心靈得以健康發展,解決失眠、焦慮、抑鬱等問題。

除此之外,家長在陪伴孩子參與瑜伽練習的過程,彼此同共學習和互相扶持,讓大家有更多機會互暸解和認識,從而達到促進親子感情,令雙方關係更融洽和諧。

親子瑜伽有什麽特點

親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。由惠氏公司學習並引進中國、登陸上海。非常適合大人與孩子一起修習的,在舒緩輕柔優美的音樂聲中,並在一種輕鬆愉快的氛圍中一起練習瑜伽,促進母子親情的交流,同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力,從一起修習瑜伽中培養親情與默契,培養孩子的良好品質、習慣與性格,以及身心的全麵良好發展!

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