知識詳情上麵

寶寶吃什麽油好?答案就在這

作者:快播电影月嫂 發布日期:2017-02-23

寶寶吃什麽油好?答案就在這

  當寶寶長到6個月,母乳中的營養已滿足不了寶寶的生長需求,此時就需要添加輔食了。關於輔食,很多媽媽都有一個疑問,就是能不能讓寶寶吃油?如果吃油的話寶寶的腸胃能受得了嗎?會不會脂肪超標變成小胖墩呢?那麽,關於寶寶吃油的問題到底應該如何抉擇呢?

一、寶寶吃油的好處

對於嬰幼兒來說,脂肪在其成長發育中是不可或缺的,對於大腦和神經係統的發育至關重要。健康的植物油可以為寶寶提供能量和營養素,還能促進各種維生素的吸收和利用,同時也能使食物的味道更好,寶寶更易接受。

二、寶寶可以吃多少油

6個月之後,寶寶的輔食中就可以少量的添加植物油了,那麽寶寶吃多少油合適呢?2歲之前的寶寶,每日的吃油量在10g左右最為適宜;2-3歲的幼兒每天要攝取15g左右的植物油;3歲到5歲之間的幼兒可以將植物油的量提高到25g左右。這樣的用量既能滿足寶寶日常所需,又不會出現營養過剩的情況。

三、油中所含的脂肪

寶寶的成長發育離不開兩種脂肪,一種叫飽和脂肪,一種叫不飽和脂肪。其中飽和脂肪多存在於蛋、奶、肉等食物中,平時可以少量的給寶寶吃,但是不可過多。不飽和脂肪可以促進大腦和視覺的發育,核桃、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪,媽媽們平時可以多給寶寶吃。

四、適合寶寶吃的油

1.核桃油、亞麻籽油

亞麻油可以促進寶寶的大腦和視力發育,同時還能增強寶寶的抵抗力,亞麻油在核桃油和亞麻籽油中含量最豐富。平時在給寶寶製作輔食時,可以使用這兩種油進行烹調,除此之外,三文魚中的亞麻油含量也較為豐富,平時可以經常讓寶寶食用。

2.多種類食用

植物油的種類有很多,媽媽們在給寶寶購買時往往不知道該如何選擇,其實不必如此糾結,因為每種油所含的營養成份不同。如花生油、玉米油、茶籽油等平時最常用的植物油,要經常換著吃,寶寶就能更全麵的攝入豐富的營養,滿足日常所需。

家長們要注意的是,因為寶寶所需油量較少,因此購買寶寶的食用油時盡量選擇小瓶包裝,同時存放時避免高溫環境,以免開封時間過長或者溫度過高引起變質,影響寶寶的飲食健康。

本文來自 快播电影月嫂:www.fightinggames1.com(如有侵權,請聯係刪除)

猜你喜歡
媽媽的奶水夠不夠寶寶吃,答案藏在這三處細節裏,很好判斷
文|文兒 最近,很多媽媽都跑過來問,自己想堅持母乳喂養寶寶,但是不知道奶水夠不夠寶寶吃。因為寶寶每次吃的奶量,自己看不到,也無法進行判斷。我理解媽媽們的心情,擔心奶水不夠委屈了寶寶。這裏先跟給所有媽媽吃一顆定心丸:隻要媽媽的身體是健康的,哺乳一個到兩個孩子,基本上是沒什麽問題的,所以不必過於擔心。那如何判斷奶水夠不夠寶寶吃呢?答案藏在這三…
到底什麽時候給寶寶添加輔食,這是我見過最好的答案
到底什麽時候給寶寶添加輔食,這是我見過最好的答案一眨眼萌萌噠的小寶寶馬上就到了需要添加輔食的年齡,萌新爸媽們卻還不知道怎麽給寶寶添加輔食,那麽到底怎麽添加輔食最合理呢?今天評果就給大家科普一下如何正確的添加輔食。一、寶寶輔食何時添加,怎麽添加1、母乳寶寶在6個月之後食量開始增加,在媽媽乳汁逐漸減少的…
寶寶這麽早就能吃油了,卻有一半媽媽不敢給寶寶吃!
每次去菜市場給寶寶買做輔食的材料,有些媽媽都會好好想想哪些食材可以給寶寶做輔食?哪些寶寶不能吃?但是各位媽媽知道寶寶什麽時候開始可以吃食用油呢?給寶寶吃油有什麽注意事項呢?下麵快播电影月嫂來為大家講一講。
你的批評為什麽對孩子不管用了?答案在這裏
你的批評為什麽對孩子不管用了?答案在這裏快播电影要想孩子穩步前進,光靠鼓勵和誇獎是遠遠不夠的。孩子在成長過程中,由於缺乏基本的判斷能力,總會做出一些很出格的舉動,比如用小手戳別人眼睛、生氣時亂扔饅頭……這時候,恰當的批評是一定要有的。但有些家長在批評孩子的時候,並沒有達到教育的效果,反而讓孩子心理更不好…
為什麽孩子在家與在幼兒園判若兩人?答案在這裏!
為什麽孩子在家與在幼兒園判若兩人?答案在這裏!來源網絡|母嬰幼兒教室常有家長抱怨,孩子在幼兒園和在家時判若兩人:在幼兒園裏,自己吃飯、穿衣,按時睡覺,和小朋友們友好相處;可一回家就完全變了個樣兒,任性耍賴,胡攪蠻纏。孩子為什麽會變成“兩麵派”?究其原因不難發現,幼兒園有一套係統、固定的規章製度,而且…
寶寶吃南瓜有什麽好處? 南瓜輔食最好吃的方法都在這!
南瓜是寶寶輔食添加中的食物明星!為什麽這樣說呢?南瓜一直以來都堪稱是營養全能王,那是因為南瓜中含有澱粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B和維生素C,還有鈣和磷!南瓜中全是寶寶成長所需的營養物質,而且南瓜香甜,寶寶也非常愛吃的!不僅僅是因為南瓜的營養成分,更多的是南瓜還能為寶寶提供其他的好處!下麵快播电影就來看…
嬰兒月餅噱頭多,寶寶能吃月餅嗎?看完你就有答案了!
中秋將至,快播电影月嫂看到各大廠商的月餅銷售處人滿為患,甚至有不少商家推出了嬰兒月餅。嬰兒月餅真的適合寶寶嗎?寶寶到底能不能吃月餅?
十平小倉庫,地攤加地推,二胎寶媽的服裝創業方式
十平小倉庫,地攤加地推,二胎寶媽的服裝創業方式6分鍾前:孤獨是關上燈,與發光的靈魂為伴。byMiniWang我是二個孩子的媽媽,自從有了娃,我就和其他寶媽一樣,成了全職媽媽,有很多寶媽自己帶寶寶,可能是因為家裏沒有人幫忙帶,但是我不是,我全職帶孩子,隻是因為我不想自己以後後悔,我自己從小是和奶奶一起…
父母接寶寶放學時,三種行為少做,悄悄傷害了孩子你卻不知道
父母接寶寶放學時,三種行為少做,悄悄傷害了孩子你卻不知道接幼兒園的孩子放學對家長來說是一件小事,可是對孩子來說意義非凡,如果爸媽做出了下麵三種行為,可能會讓小孩的心裏很難受,可惜很多家長都在犯。一、遲到幼兒園時期正是孩子安全感建立的關鍵時期,尤其是對小班的孩子來說,剛剛從父母的臂彎中離開,需要獨自融…
欣敏康:4種診斷幫你“揪出”過敏性咳嗽,早點做到的真幸運!
欣敏康:4種診斷幫你“揪出”過敏性咳嗽,早點做到的真幸運!4歲的彬彬已經好幾天沒有去幼兒園啦,在一次感冒後引起反複咳嗽,去醫院拍片,顯示無任何問題,輸了七天液後,沒有咳嗽,但停藥後又開始咳嗽,就這樣斷斷續續持續了一個多月,又去醫院,醫生說是過敏性咳嗽,抽了血查過敏源,對雞蛋黃豆花生鱈魚小麥過敏,屬2…
孩子媽和閨蜜整兩岔,3歲女童獨自去幼兒園走反了
孩子媽和閨蜜整兩岔,3歲女童獨自去幼兒園走反了孩媽和閨蜜整兩岔都以為對方去送孩子3歲女童獨自去幼兒園走反了被好心人送到派出所有驚無險生活報訊(實習生肖堯記者楊雪楠文/攝)“你怎麽自己走了?你可急死媽媽了啊!”10月31日,在哈市道裏區兆麟派出所,一名身穿白色羽絨服的女子抱著一名三歲的女童失聲痛哭。原…
知識詳情下部