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這五類食物有助受孕,備孕的你趕緊收藏了!

作者:快播电影月嫂 發布日期:2015-04-29

這五類食物有助受孕,備孕的你趕緊收藏了!

前些天,小編發文《精卵結合,揭開人體造人的奧秘!》,很多讀者紛紛留言、轉發。大家都很感慨:精卵結合,真的是太不容易了!人體造人如此奇妙,每一個寶寶,真是上帝的傑作!

今天,小編接著跟大家分享:有助受孕的五類食物。

一、健康脂肪類食物:調節女性體內激素,改善子宮環境,促進排卵。

美國國立健康研究院一項新研究發現:不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。健康脂肪類食物,如三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等,可幫助提高女性體內的歐米伽3脂肪酸含量,增加女性受孕幾率。

二、維生素D類食物:維持雌激素正常分泌,調節細胞生長。

育兒專家告訴快播电影:脂溶性的維生素D,具有助孕功效。諸如野生魚類、牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素D,想要備孕的女性朋友可以適當多吃。

三、維生素A類食物:有助卵泡發育,幫助改善子宮環境。

維生素A有兩個來源:視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動物食品,後者多來自深黃色蔬果。牛肝、牛奶製品、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等,維生素A含量豐富。

四、維生素E類食物:幫助人體更好吸收其他脂溶性維生素,調節激素分泌。

黃油等牛奶製品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜,維生素E含量豐富,可以幫助孕媽提高懷孕幾率。

五、富碘類食物:保持甲狀腺健康功能,維持性激素的正常分泌。

快播电影從小就被提倡:要食用碘鹽。碘對於甲狀腺功能的正常運作十分重要,海帶等海產品、椰子製品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等,都是富碘類食物。

除了食物的營養,如下三個方法也有助受孕:

1.傳統方式更容易受孕

做愛時保持男上女下,是最佳受孕體位。采取這種體位,位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸,等於無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言,平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍,當宮頸外口浸泡在精液中時,給精子進入子宮創造了有利條件。

2.同房後不要立刻起身

很多女人有點潔癖,同房後會想馬上去衝個澡。但如果你想要懷孕,那你一定要等一等。老老實實地在床上休息一會兒,可以防止精液外流。女性朋友可以高舉雙腿,利用地球重力,延長精液在陰道的存留時間。如果沒法高舉雙腿,那最佳姿勢是側臥,同時膝蓋盡量向胃部彎曲。

3.適當做一些自由體操運動

適當做一些自由體操運動,可以強健骨盆肌肉。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受,也能讓他感覺更刺激。當然,最重要的是,還能讓你更易受孕。

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