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哺乳期不能吃的5種食物,很多媽媽都不知道!

作者:快播电影月嫂 發布日期:2020-05-20

生完寶寶後,產婦麵臨自身身體恢複、照顧寶寶和哺乳三大任務,這些都需要營養補充,因此,掌握飲食禁忌,科學合理地補充營養,快播电影月嫂認為非常重要。


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產婦補充營養,可遵循以下五個原則:

1. 保護脾胃,飲食清淡易消化,不要盲目進補。產婦的脾胃功能較差,特別是在分娩後的十幾天內更需保護,如果這時吃過於肥膩的食物,盲目進補,反而易引起消化吸收不良。


這個階段飲食,快播电影月嫂建議選擇易消化又能健脾養胃的食物,可多喝湯、粥、羹類,少食多餐,每日進食5-6次。


2. 多吃利於產後恢複食物,養氣補血恢複元氣。要有保障充足的營養補給;另外,產後身體有個複原的過程,如子宮未複舊時,可適當食用活血化瘀的食品。


3. 要考慮催乳、哺乳的需要,選擇能養血增乳、疏肝通乳的食物,並要根據產婦乳汁的分泌情況,在哺乳的不同階段進行調整。


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